提升记忆力补充什么维生素？
提升记忆力可以通过摄取某些维生素和营养素来促进大脑健康。以下是一些对记忆力有益的维生素和营养素：
1. 维生素B12：这种维生素有助于维持神经系统的健康，包括对记忆力很重要的大脑区域。维生素B12主要存在于动物性食品中，如肉类、鱼类、鸡蛋和奶制品。
2. 维生素B6：这种维生素在正常的大脑功能和记忆过程中发挥着关键作用。富含维生素B6的食物包括全谷物、豆类、坚果、鸡肉、鱼类等。
3. 维生素B9（叶酸）：叶酸对大脑发育和记忆功能至关重要，尤其是在怀孕期间。富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜、豆类、坚果、柑橘类水果等。
4. 维生素C：维生素C是一种抗氧化剂，可以帮助保护大脑免受氧化压力。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、辣椒等。
5. 维生素E：和维生素C一样，维生素E也是一种抗氧化剂，可以保护大脑细胞免受自由基损害。富含维生素E的食物包括坚果（特别是杏仁和榛子）、葵花籽、蔬菜油、鳄梨等。
6. 欧米伽-3脂肪酸：这种多不饱和脂肪酸有助于保持大脑健康。欧米伽-3脂肪酸主要存在于鱼类（如鲑鱼、鳕鱼）、核桃、亚麻籽油等食物中。
除了摄取适当的维生素和营养素外，保持健康的生活方式、锻炼大脑（如学习新技能、玩游戏、保持社交互动等）以及保持良好的心理健康也对记忆力大有裨益。
吃什么提高记忆力
- 吃鱼类和坚果。
吃什么食物能提高孩子记忆力？
- 核桃补脑益智
吃什么可以提高记忆力？
- 蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等
吃哪些食物有助于提高记忆力
- 建议给孩子多吃一些富含磷脂的食物可以怠偿糙锻孬蹬茬拳长哗补充大脑记忆所需，比如牛奶、鸡蛋、鱼类、贝类；核桃、花生、瓜子等植物的籽或核；还有玉米、小米、辣椒、菠菜；以及橘子、柠檬、广柑、柚子、菠萝等
参加考试，学习压力大，用脑子比较多的时间，该吃什么药能提高记忆力。
- 靠的是你自己，如果觉得有用的吃点核桃之类的，只要你相信有用吃什么都有用。相信自己。
高考吃什么可以提高记忆力？
- 高中阶段经常犯脑疲劳，记忆力下降的现象，吃什么可以提高记忆力？
- 你可以吃核桃
青少年吃什么保健品可以提高记忆力
- 孩子还有几个月就要高考了，什么保健品可以提高记忆力？阿法林慧灵管用吗？
- 最好的保健品呢就是食疗，多吃点核桃什么的。
最近记忆力很差，吃什么可以提高记忆力呢？
- 锻炼身体！大汗淋漓！之后洗澡，美美的睡一觉！你会神清气爽！可以提高记忆力！
卷心菜腌制以后吃了能不能提高记忆力
- 无聊之谈！
吃核桃.红枣,黑芝麻能提高记忆力吗?
- 能。尤其是核桃。
