游一个小时的泳，可以消耗多少卡路里？
差别可就大了，因为涉及到体重、姿势、速度等多个因素，其中不同姿势的影响很关键。
蝶泳是最消耗体力的姿势，这个姿势能坚持一小时的话，绝对算个超人了，消耗1000千卡应该差不多。随意游泳时，呼吸随意全身放松，消耗热量少一半也是可能的。以下是个-1小时游泳大概消耗统计值。
放松地蛙泳 335cal/h
慢速自由泳 402cal/h
快速蛙泳 607cal/h
快速自由泳 估计在700-800cal/h
国际公认最快瘦身法？
是高强度间歇训练（HIIT）。
因为高强度间歇训练结合了高强度的有氧运动和短暂的休息，可以在短时间内燃烧大量卡路里，加快新陈代谢，促进脂肪燃烧。
此外，高强度间歇训练还可以提高肌肉的耐力和力量，增加肌肉的量，进一步促进瘦身效果。
除了高强度间歇训练，还有其他一些方法也可以帮助瘦身，如控制饮食、增加有氧运动、进行力量训练等。
每个人的身体状况和目标不同，选择适合自己的瘦身方法是最重要的。
同时，瘦身过程中要注意合理安排饮食，保持均衡营养，避免过度减肥对身体健康造成的负面影响。
游泳一百米需要消耗多少热量
游泳一百米可以消耗2000至4000卡路里的热量。
原因如下所示：
在游泳时，水的阻力远远大于在陆上运动时空气的阻力，在水中活动困难，水的导热性大约为空气的24倍，而且水温低于体温温，有利于散热和热量的消耗。
游泳，是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。
游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳、蛙泳和捷泳四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等
游泳一千米消耗多少热量
- 我要疯了~被网上各种说法搞糊涂了，比如这句话，游泳一千米消耗900卡……这九百卡到底是九百‘大卡’还是‘卡路里’？ 减去一公斤的脂肪需要消耗7700大卡，如果是大卡，那我每天游一千米，那九天时间脂肪净减少一公斤，有这么神效？ 好吧，如果是卡路里，那我就需要游8555千米才能减去一公斤！！这也看着不对啊？我真的被搞蒙了~求专业人士指点！
- 楼主您好，游泳每小时消耗热量三百五十卡路里，1000米在900卡路里左右。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。
跑步比游泳更累，为什么游泳比跑步消耗热量更大更减肥？
- 我游泳游2000米 1-2个小时都不会觉得特别累，顶多就浑身发热，但是跑步20分钟左右就感觉到极限了， 眼前发黑感觉要喘不过气来了。但是了解到游泳一小时消耗虎範港既蕃焕歌唯攻沥1000卡，跑步一小时才消耗500卡，是什么原因呢？问题补充： 跑步是慢跑
- 因为要克服水的阻力，必须奋力脚蹬手划，游泳比跑步更消耗体能
