甘油三酯指的是什么意思(降甘油三酯最快的食物)

甘油三酯是什么意思？

甘油三酯是一种有机化合物，甘油三酯是一种有机物，是脂质的组成成分，化学式是（RCOO）3C3H5，是甘油和3个分子长链脂肪酸所形成的脂肪分子。由甘油的3个羟基与3个脂肪酸分子酯化生成的甘油酯。为非极性物质，以非水合形式贮存于体内，是体内储量最大和产能最多的能源物质。植物性三酰甘油多为油，动物性三酰甘油多为脂。固、液态的三酰甘油统称为油脂。

在中、低强度运动中，其分解能提供运动肌肉所需的大部分能量。

快速降甘油三酯的菜谱？

建议生活中选择清淡、低脂、低糖、纤维素丰富的食物，包括水果、蔬菜、粗粮，对降低甘油三酯有一定的帮助。

水果：可以吃桑葚、猕猴桃、苹果等富含维生素的水果，能够为机体补充营养物质，且热量较低，其中含有的维生素还有助于脂类代谢，有助于降低甘油三酯；

如何降低甘油三酯指标

甘油三酯是血脂四项当中的一个主要的成分，也是我们体制的一个最主要的成分。甘油三酯正常值是在0。46到1。7之间，当甘油三酯超过1。7的时候，首先是需要去饮食和运动治疗。运动一般建议每天三十到六十分钟的慢走，包括游泳，打太极拳，羽毛球等等都是可以的，在饮食上面建议素食，大荤油腻的东西尽量少吃这是第二个。

当甘油三酯水平在2。26以上的时候，建议在运动和饮食的基础上面，可以加用贝特类的药物，比如力平之这类。

当血脂在5。6以上的时候，通常可能会发生急性胰腺炎的风险，这个时候还是要尽早及时的家用贝特类的药物，减缓胰腺炎的风险。