跳绳可以瘦脸吗？
长期坚持跳绳是可以起到很好的减肥效果的，不止可以瘦脸，还可以瘦全身。跳绳十分钟等于慢跑三十分钟，是个极端耗能量的运动，所以除了瘦脸外，跳绳还可以减少腿部、臀部、腰部多余的赘肉，但是需要长期坚持才有明显效果，过于肥胖人群不建议跳绳减肥，以免损伤膝盖。
跳绳可以减肥吗？每天要跳多少个？请大家帮我订个方案！不喜欢运动
- 跳绳可以减肥，但是要循序渐进，换不同方式去减。不是一天吃胖的，所以不要要求自己短期内瘦下来，也不健康！同时可以下载手机APP根据自己实际情况去制定计划，推荐KEEP马甲线。自己用过很不错，可以挑选自害丹愤柑莅纺缝尸俯建己喜欢且不重复的运动项目，祝你成功！望采纳！
每天跳绳大概多少分钟，坚持几个月可以减肥啊？
- 不一定的，每个人的体质和代谢不同，会有差异，我朋友使用了一个什么东东，现在苗条了，皮肤还非常紧实，属于物理减肥，不是口服，但是我忘记是什碃害百轿知计版袭保陋么了，你如果需要我去问问。
每天傍晚骑自行车1小时半，晚饭后两小时跳绳1小时可以减肥吗？不吃肥肉 只吃菜 一个月可以减多少斤？
- 10-20斤
