篮球怎么训练弱侧手，感觉用左手做过人动作不太协调，也不连贯，求具体方法
- 左手（弱侧手）我个人分为三个练习阶段。第一阶段是直线推进阶段 第二阶段是上篮勾手阶段 第三阶段是突破动作复制阶段。第一阶段 直线推进阶段 这个阶段的训练方法很简单，左手拍球全场跑着上篮，用快速，就跟平时打球快下一样。练十圈。如果你的左手很弱的话，那你应该有种左手前臂酸痛的感觉。这就达到目的了。这里面要注意两点 1 快速推进，这个时候你的左手运球也必然是快速的，当然左手不好的话尽可能快，在快速运球的情况下球离开手的时间短，有助于你的肌肉记忆。我们是速成教学，所以怎么快怎么来。 2 最好是找个篮球场，练弱侧手基本上都是从零开始，很容易就低头，很容易就把球拍的比较高。篮球场上练的时候抬头看着篮筐，转移注意力。小广场也行，找个美女站你前面，全速冲过去！哇卡卡卡！！！这个阶段大概一周左右（本人当时每天练一个小时，就是来回跑，累了休息休息完继续跑）当你发现你在进行中能轻松的左手运球了，恭喜你，这个阶段度过了，你的左手基本上已经练成60%了。第二阶段，上篮勾手阶段 这个阶段是继承上一个阶段，因为上个阶段你练了上篮了。这个阶段的主要任务是勾手，有助于你前臂力量的提升。并且加强你的进攻招数。这里我推荐个视频，是练习勾手必备的（我们队都用）是一个系列的视频叫做shot science这里面有一集是练习篮下勾手的。这个阶段我没怎么练，左手勾手我一直都会。估计也就三四天时间吧。经历以上两个阶段你的左手基本上已经练的八九不离十了（起码是在无人状态下）。第三阶段 突破动作复制阶段 这个阶段是原地的，只要有一小块地方就能做到你该把你右手会的招全弄到左手上了 这个阶段非常简单，不过时间也最长，我推荐的方法是练115控球 还有《加农贝克35种街球动作》 还有Dre bladwin弱侧手训练 还有马拉维奇的控球教学 我不会上传视频，这五个用得到的视频百度应该都有，就算百度没有搜狗也有=。= 第三个阶段没有确切的结束阶段，应该会伴随你的篮球生涯。因为这是保持手感最好的训练方式。最后补充一点 最快的把弱侧手练好的方法是你强侧受了不严重的伤，不影响你正常生活但是对打球不利，在这种状态下去练球事半功倍。我上周打球拿了个矿泉水瓶扣篮玩，结果一下没抓住撞到了旁边的杆子上，右背整个擦破了皮，我就只用左手去打球（右边一动很痛）结果一个星期过去了左手会投篮了（当然非常不准）还学会了一只手胯下~~~+_+还有一个练弱侧手的好方法就是变向上篮，以前弱侧手不行的时候就是右手变向左手碰到球就起三步，你可以强迫自己左手接到球后继续运球再上篮，这个方法提升的也很快。经历了这三个阶段，你的左手应该能籂抚焚幌莳呵锋童福阔媲美你的右手了，在球场上注意左手的使用，注意左右手的衔接才能将左手实战化，最后说到底还是要到球场上干！使劲干！
打篮球快攻上篮老丢怎么办，还有就是教我最好也最简单的过人方法。谢谢
- 我总是过不了人，一过重心就不太稳，胯下换手有时又太慢。。。很纠结
- 身体重心一定要降低，这样运球才稳，胯下运球过人需要大量的盲拍练习，就是不看球的情况下排球，建议看看蒂姆哈德威的视频，胯下过人实在厉害。希望被采纳
篮球实用简单的过人方法
- 我是一名身高155的中学生，我想知道一些简单实用的过人方法。
- 篮球里最基础的技术就是投篮和过人，过人中最基本的是变向和变速，变向你懂的，无非就是突然向左或突然向右，结合假动作 晃右晃左，变速更需要人球结合球性要好，突然的改变节奏起动加速，然后减速急停等 你在百度上永远不如在篮球场上找到更好的答案
打篮球我这种过人方法对不对？
- 假如是从右边突破，从左手换到右手，然后先抬左脚到右手前方，之后加速。依稀记得好像nba那些人都是这样过的，这几天正在练习中。有没有不足之处？
- 左手换右手，体前变向，交叉步过人，大概是这么回事吧。体前变向的精髓在于变向前有虚晃假动作，变向同时降低重心加速而不是变向后再加速。交叉步的要点在于变向后贴近对手的那一步要跨大，蹬跨用力积极。之后主动寻找身体接触，用身体把对方挤在身后，就可以自由发挥了。这种方法对假动作和重心变化有比较高的要求，如果左手突破没有威胁力的话，一般不会吃左边的假动作。如果交叉步不够快准狠很难过人，需要多练习。建议和同侧突破结合，假动作做多了就没有效果了。欢迎交流。
