夜晚睡不着觉是什么原因？
夜晚睡不着觉的原因有很多，最常见的是精神心理因素，近期情绪的波动较大，遇到刺激过度亢奋或者过度悲伤，居住环境的改变，近期工作生活工作压力比较大，生活作息不规律。不良的饮食习惯，近期喝酒，喝咖啡和浓茶较多，同时喜欢吃辛辣刺激的食物。各种疾病导致焦虑影响睡眠，比如颈部疼痛、肠胃的不舒服了，胸闷，心慌等等。
人到了晚上为什么会睡不着
1、正常睡眠大部分都是由于情绪所致的，因为有了焦虑，抑郁，恐怖，紧张，害怕，担心一系列的情绪变化，逐渐开始出现睡不着觉，想一想最近你是不是有什么事了，才会出现现在情况。
2、想解决睡眠问题先调整好自己的情绪，情绪好了睡眠逐渐跟着好转，如果长时间睡不好，可找医生开一些镇静催眠的药物帮助睡眠。
为什么吃了羊肉晚上睡不着
据《本草纲目》中记载，羊肉“暖中补阳，补中益气，开胃健力，益肾气”，是助元阳、补精神、益劳损之佳品，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品。
但是羊肉的气味较重，对胃肠的消化负担也较重，并不适合胃脾功能不好的人食用。和猪肉牛肉一样，过多食用这类动物性脂肪，对心血管系统可能造成压力，因此羊肉虽然好吃，不应贪嘴。羊肉吃多了容易上火，不适宜在晚间食用。所以晚餐应该尽量少吃羊肉等容易上火的食物，或者在餐后是吃一些降火的食品，如黄瓜、苦瓜、西瓜、苹果和梨等。
晚上为什么睡不着
失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的，这种情况是跟大脑植物神经紊乱有关，导致大脑神经分泌的一些物质失衡引起的，也有可能是日常生活中的状态不好，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因，平时要保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯。
晚上十点多睡觉到凌晨两三点就睡不着了是因为什么?
- 晚上十点多睡觉到凌晨两三点就睡不着了是因为什么?
- 中午别睡。。。。
我是今年高三的考生，为什么晚上睡不着，早上起来的很早？
- 现在我晚上基本到一两点才能迷糊，早上五点半就醒来睡不着了，家里也没有给太大压力，为什么会这样？现在很想能睡多久就睡多久，可是根本实现不了，怎么办呢？现在每天九点到十二点是最瞌睡的时候，还有四天就考试了，该怎么办啊。。。
- 可以找心理咨询师，做一下考前辅导治疗。找一下;C心理
健身之后，当天晚上睡眠基本在5个小时左右，睡不着，为什么
- 一般会做40分钟左右无氧运动，和40分钟跑步机，并且在节食，一天热量摄入在1600大卡左右。并且这种状况出现在运动当天，我一般是隔一天运动一次。请问到底是什么原因导致这种情况，如何解决？谢谢
- 那就注意下你的运动时间选择问题！
最近晚上老睡不着觉，也没有吃的太饱，是为什么呢?有什么解决方法呀？
- 失眠的自我调理方法1、保持乐观、知足常乐的良好心态，避免因挫折致心理失衡。2、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。3、多亲近自然，放松紧张烦躁的心情。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解，心情好，睡眠也就好。同时，有花草树木、山清水秀的地方，空气中的离子含量比城市中较高，也利于人体神经的养护，提高睡眠质量。4、经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为失眠会让人气血不足发虚。5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。6、睡前碃弗百煌知号版铜保扩可以把手叠放在小腹上，采用腹式呼吸，把注意力转移到小腹，可以配合默念数数，能够很快的入睡，而且还有瘦腹部的功效。 7、睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，搓一搓脚，促进血液循环，可改善睡眠质量。
最近不知道为什么晚上睡不着，早上睡不醒 反正请大家帮帮忙
- 失眠了，我也是经常这样说。
因为感冒喉咙发炎打了3田针，然后再晚上得时候手脚发热发的睡不着觉，请问有人知道这是为什么吗
- 因为感冒喉咙发炎打了3田针，然后再晚上得时候手脚发热发的睡不着觉，请问有人知道这是为什么吗是因为打针上火了才导致手脚发热吗
- 发烧吧
为什么一到晚上总是想老公，会睡不着觉，昨晚越是想他越是睡不着，突然想着想着就哭啦？
- 晚上想老公想着想着突然就哭了!我为什么会哭呢？
- 说明你老公对你是真的非常好！想他就打一个电话给他表达出来你的思念之情或者尽快到他的身边陪伴他呗！
