人的体重基数是什么意思？
体重基数是测定标准体重常用的一个指标，计算公式是体重(kg)除以身高(m)的平方。体重是反映衡量一个人健康状况的重要标志之一。中国人的正常体重基数是18.5-24之间，体重基数小于18.5就算体重偏轻，超过25就算超重，超过28就算肥胖。体重基数大的人容易出现心脑血管疾病及代谢性疾病，要达到一个理想体重基数，需要很长时间的持之以恒的减肥。减肥的方法主要是靠饮食和运动。
成年人bmi计算器？
工具简介
在线体脂率BFR计算器，可以通过BMI公式根据您的身高体重，年龄及性别快速计算出您的体脂率，随时了解您的身体健康状况。
体脂率有多种不同的算法，本工具采用基于身高体重的BMI算法计算，结果仅供参考。
如何使用
根据您的实际情况 ，填写好体重，身高，年龄以及性别，点击立即计算即可算出体脂率。
计算原理
BMI算法计算：
（1）BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）。
（2）体脂率：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）。
另一种体脂率算法：
成年女性：
参数a=腰围（cm）×0.74
参数b=体重（kg）×0.082+34.89
体脂肪重量（kg）=a－b
体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%
成年男性的：
参数a=腰围（cm）×0.74
参数b=体重（kg）×0.082+44.74
体脂肪重量（kg）=a－b
体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。
成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。
人体体脂率可以参考下表：
关于体脂率BFR
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如，高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。
关注体脂率，养成健康的生活习惯。
工具简介
在线体脂率BFR计算器，可以通过BMI公式根据您的身高体重，年龄及性别快速计算出您的体脂率，随时了解您的身体健康状况。
体重基数大小怎么区分
区分体重基数大小的计算公式是体重基数（BMI）=体重（公斤）÷身高（米）的平方。成人标准值是BMI18。5-23。9，小于18。5为体重不足，如果大于等于24为超重，大于等于28为肥胖。
大基数体重怎么算
大基数体重体重可根基BMI值进行计算。BMI值是指身体质量指数，计算公式为BMI=体重（公斤）÷身高的平方（米）。当BMI>23。9时，为大基数，可分为超重和肥胖，BMI<23。9时，为小基数，可分为正常和偏瘦。
什么是大基数体重
大基数体重指超重20斤及以上。大基数是减肥的人们口中常提到的词，通常说减肥基数是指开始减肥时的体重，基数大指的是刚开始体重比较重，基本大于BMI指数，也叫身体质量指数。体重基数是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。
怎么算体重大基数还是小基数
大基数通常指超重20斤及以上的人；小基数相对于大基数而言，差不多是超重10斤左右。男女身体基数的算法如下
1、男：身高（CM）-105＝体重（KG）。
2、女：身高（CM）-110＝体重（KG）。
健康饮食习惯：
早餐作为一天的第一餐，对膳食营养摄入、健康状况和工作或学习效率至关重要。不吃早餐，容易引起能量及其他营养不足，降低上午工作生活学习效率。
午餐：适量主食，瘦肉（可选择鱼肉、鸭肉、去皮的鸡肉）、蔬菜（减肥期间可多吃点芹菜、西兰花、海带、冬瓜、豆腐等），少吃需要油炸、煎炒等深加工的食品。
晚餐：绝对要少吃，并且低热量，如：不加糖燕麦、素粥、黄瓜、水果等。6点以后不要吃东西，实在饿得不行可以喝点酸奶、蜂蜜水、吃点苹果。
体重在什么范围才是小基数
视情况而定。小基数和它相对的大基数都是人们口中经常提到的词。身体基数是指身体指数的平衡差，小基数指脂肪含量相对而言比较小，脂肪层较薄的，比如身高160，体重50kg，准备再减5kg的人即可称为小基数。大基数一般指超重20斤及以上的人。小基数相对于大基数而言，是超重10斤左右。
体重基数大的人不能做什么运动？应该做哪些运动？
- 体重基数大的人不能做什么运动？应该做哪些运动？
- 基数大的人不适合跑步，会严重磨损膝盖，最好的方法就是怠担糙杆孬访茬诗长涧游泳，你甚至不用游在水里走俩小时也可以瘦身，增强免疫力。
瘦子怎么减肥，小体重基数怎么减肥
- 瘦子还要减肥？？？难道不怕被风吹走吗？？？
瘦子怎么减肥，小体重基数怎么减肥
- 瘦子还要减肥？？？难道不怕被风吹走吗？？？
我体重基数是120斤，减了8斤能看出来我瘦了吗？
- 减了八斤比较难迹甫管晃攮浩归彤害廓看出来，最好是捡十斤以上比较好，减肥其实很容易的，少吃零食，少吃油腻的食物，做运动，早中晚三餐都不要不吃，一定要吃，但是要安排好，一般早餐和晚餐吃的半饱就够了，但是中餐一定要吃够，最重要的一点是，饭后不能马上进行运动，马上坐下或躺下，要坐着，等待食物消化十几分钟之后才开始慢慢的运动，而且不能盘腿，腿一定要放下来，这样才方便消化，以上是比较健康的方法。
体重基数比较小，现在94斤，想再减十斤怎么减？
- 体重基数比较小，现在94斤，想再减十斤怎么减？可能很多人都要我说我作了，我一米五八，现在94斤。很多人都觉得这个体重很轻，但是因为我个子不高，而且骨架特的小。平时穿宽松的一还好，一旦稍微紧一点，肉都勒出来了。所以看起来还是肉肉的，跟身边同样身高同样体重的人比起来孩丹粉柑莠纺疯尸弗建，我就是比他们胖。而且很明显的那种，像我这个骨架必须得回到我吃胖以前的那个样子。我以前就是82斤左右，视觉上看起来还好。根本就不会感觉瘦得吓人。因为骨架小，但就因为我现在体重基数不算大减肥好难啊。运动的话，我实在坚持不了。节食还可以，可是节食如果太过了的话，又会反弹。慢慢来话，好像根本就瘦不了。
- 喝OS咖啡减，我高中生喝了快两个月了
